jueves, 12 de octubre de 2017

INTELIGENCIA EMOCIONAL





Se han publicado más de 2.500 artículos desde que apareció el concepto de inteligencia emocional. Y las conclusiones que se pueden extraer sobre si se puede mejorar o no son las siguientes:


- La capacidad para gestionar nuestras emociones y las de los demás no varía mucho durante nuestra vida. Los factores determinantes parecen ser la educación recibida, genes, y experiencias infantiles, para hacer cambios profundos debes dedicarle tiempo y esfuerzo.
- Los buenos programas d...e formación funcionan: no pueden hacer milagros, pero los últimos análisis demuestran que son capaces de mejorar la inteligencia emocional un 25% en promedio, y en el caso de las habilidades sociales, hasta un 50%.
- Gracias a la plasticidad neuronal, término que los neurólogos usan para referirse a la capacidad del cerebro para cambiar a cualquier edad, es posible aprender empatía y gestión emocional. En este último caso, la mejora puede llegar hasta el 35%
- Las investigaciones demuestran que la forma en que nos vemos a nosotros mismos tiene poco que ver con la forma en que nos ven los demás. En muchas competencias, las personas nos creemos mejor de lo que realmente somos. Por estas razones, además de seguir un buen programa de formación, es importante que alguien te proporcione una visión imparcial de ti mismo.
¿Cuáles son las mejores estrategias para desarrollar la inteligencia emocional? Aprender a cambiar tus pensamientos y las conductas que los acompañan y mejorar tu capacidad de aceptar y perdonarte.



Talleres de Escritura Emocional Expresiva con Programación Neurolingüística con Pepa González Díaz.
Porque tu bienestar es mi prioridad, mi objetivo y mi razón de ser.
Pepa González Díaz
Escritora
Certificada Curso de Máster en PNL - Técnicas avanzadas
Mentora - Facilitadora escritura emocional
Motivadora personal
Profesional asociada a aPASe
(Asociación de personas altamente sensibles de España) Sesiones grupales e individuales, sesiones presenciales y online. Atención a Personas altamente sensibles, talleres de crecimiento personal.
Contacto: pepagonzalezdiaztalleres@gmail.com
WhatsApp: 609 362336
Skype: pepaglez71
Talleres de escritura emocional expresiva y Programación Neurolingüística con Pepa González Díaz, otra forma de escribir, otra forma de vivir.

miércoles, 30 de agosto de 2017

Visualizar porque Creer es Crear

Si creemos, creamos.


La mente no sabe diferenciar entre imaginación vivida con intensidad y la realidad. Aunque se trata de una proyección ficticia, el cerebro manda impulsos a tu cuerpo que le hacen reaccionar como si realmente te estuviera pasando algo parecido. Pero visualizar no significa que lo que veas en tu imaginación se vaya a cumplir a pies juntillas, eso sería magia… y no somos Copperfield.

Lo que sí puedes conseguir es un cambio en tu estructura cerebral que genere en ti un estado emocional concreto, que puede traducirse en una mayor capacidad de logro. Visualiza y contempla desde el presente cómo será tu vida una vez que obtengas lo soñado. 


El Dr. Mario Alonso Puig explica que haciendo visualizaciones cada día (3 semanas - 5 minutos diarios), puedes generar la creación de nuevas células madre en tu cerebro que luego serán neuronas y así entrenarás tu cuerpo en aquello que quieres conseguir, mayor potencial. 


Las visualizaciones te permitirán entrenar las cualidades que necesitas para conseguir lo que te propongas.

Linkea para escuchar al Dr. Mario Alonso Puig 

https://www.youtube.com/watch?v=LuIS0Ft_w6s

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lunes, 28 de agosto de 2017

Y allí me vi...

Los regalos que más adoro son los que me llegan repletos de palabras. Letras que dan forma a sentimientos. Palabras que son muestra de las emociones y los pensamientos de aquellos que un día decidieron acercarse a mis talleres para, desde la tinta del corazón, descubrir cuánto de grandioso llevan por dentro. Aquí uno de esos regalos en formato carta. Y el corazón riendo, cantando, llenándoseme de amor.


Y allí me vi, en la planta sexta del Hotel Miramar
Me decidí a hacer el Taller de escritura emocional expresiva y ha superado con creces mis expectativas. He conocido a un grupo de gente bonita y maravillosa que solo me han transmitido cosas positivas, cosas buenas y todos diferentes, con una vida y mis historias por contar.
Y a la cabeza ella, Pepa G.D. Pocas personas transmiten tanto entusiasmo y tanta pasión por lo que hacen y, esa satisfacción de entregarse al otro en cada actividad que se propone, como ella dice.
Cada poro de su piel transmite alegría y amor, convirtiéndose en una persona muy cercana y querida, de las que te sientes muy a gusto a su lado...
Experiencia enriquecedora no solo por el conocimiento de mi persona sino haber reunido a este grupo.
Pepa, gracias por todas las enseñanzas que nos llevamos del taller, aprender a querernos y a respetarnos a nosotros y al otro, a saber valorarnos y romper esos límites que nos impiden lograr nuestros sueños, a darnos cuenta de que no solo existe nuestra opinión sino que todos tenemos una visión diferente de las cosas, que debemos valorar y disfrutar cada instante y ante los problemas, buscar soluciones y no más problemas. Que a la vida a pesar de la magnitud que pueden tener esos problemas siempre hay que seguir hacia delante, todo pasa...

Gracias querida Pepa, gracias. Hoy y siempre, que seas muy feliz.





Pepa González Díaz
Escritora
Certificada Curso de Máster en PNL - Técnicas avanzadas
Mentora - Facilitadora escritura emocional
Motivadora personal
Profesional asociada a aPASe
(Asociación de personas altamente sensibles de España)

Sesiones grupales e individuales, sesiones presenciales y online.  Atención a Personas altamente sensibles, talleres de crecimiento personal.
Contacto: pepagonzalezdiaztalleres@gmail.com
WhatsApp: 609 362336
Skype: pepaglez71
Talleres de escritura emocional expresiva y Programación Neurolingüística con Pepa González Díaz, otra forma de escribir, otra forma de vivir.

sábado, 19 de agosto de 2017

REGALOS PARA EL ALMA

Hace un tiempo, no muy lejano, un grupo de valientes escritores emocionales decidieron regalarme un arcón lleno de cartas anónimas. El juego consistía en ir leyendo esas cartas y descubrir quién era el autor de las mismas. Sin lugar a dudas, es el mejor y más grande regalo que recibí en mi vida. En cada una de esas cartas se podía respirar el bien que las letras habían hecho en cada uno de esos corazones /fortaleza. 

A día de hoy, abrir el arcón y elegir al azar uno de esos sobres, se ha convertido es un hábito lleno de magia que me regala instantes de felicidad así que, el regalo que un día afortunado recibí lejos de ser un presente caduco se trasformó en un presente infinito, perpetuo, constante ya que despliega su maravilloso efecto cada vez que levanto su cubierta.

Comparto con gusto una de esas misivas sin firma pero escrita con tinta de corazón.
Y dice así:



Querida mía:
Las letras me salvaron la vida. Ahora lo sé con toda certeza. Cuando el huracán se plantó ante mí me dejó desnudo ante la adversidad, pero con las letras me volví a vestir. Llegaron y me abrazaron, eso hicieron las letras para ayudarme a encontrar la luz en medio de la oscuridad, para arrancar el miedo y plantar la esperanza y deseos de vivir. Y de repente te encontré en el camino y lo supe con certeza, las letras me salvaron. De repente te escuché y mi corazón comenzó a palpitar de alegría, porque me sentía reflejado en lo que decías, con esa pasión que te caracteriza, con ese entusiasmo que desprendes porque estás cumpliendo con tu propósito de vida, hacer llegar a la gente el poder de la lectura y la escritura, tu balsa salvavidas. Gracias de todo corazón, por haberte encontrado en este camino que se llama vida, querida mía. 
Eternamente agradecido,
Un anónimo que ama la vida.






Pepa González Díaz
Escritora
Certificada Curso de Máster en PNL - Técnicas avanzadas
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lunes, 3 de julio de 2017